40 felett okosan kell edzeni! Mozogj jól és legyél jól! Én ebben tudok Neked segíteni.
Üdvözöllek!
Forró Barbara
edző (Semmelweis Egyetem Sporttudományi Kar),
mozgás és manuális terapeuta (Országos Kórházi Főigazgatóság),
pre- és rehabilitációs sportedző (Feövenyessy Medical Fitness Akadémia),
okleveles jógaoktató, funkcionális tréner és
Strongevity Aging Athlete Specialist - azaz kimondottan az 40+-os korosztály erőnléti edzője vagyok (a teljesség igénye nélkül).
A Velencei - tó vonzáskörzetében több mint egy évtizede dolgozom a mozgásszervi rehabilitáció és a mozgásfejlesztésre, egészségvédelemre fókuszáló szabadidős edzések területén. Fő profilom a 40+-osok edzése egy tökéletes eszköztárú rendszerrel és az ezt támogató táplálkozási tanácsadással.
1. Állapotfelmérés, Táplálkozási tanácsadás, Rehabilitáció
↓
2. Gerinctréning Fókusz: átmozgatás és a hétköznapi terhelés kompenzálása. Azoknak, akik sokat ülnek, merevnek érzik magukat, vagy szeretnének könnyedebben, szabadabban mozogni.
↓
3. MozgásTér ALAP edzés Fókusz: a teljes test felkészítése a terhelésre. Azoknak, akik szeretnének biztonságos alapokat építeni, fejlődni, és aktívabban helytállni a hétköznapokban.
↓
4. MozgásTér ERŐ edzés Fókusz: erőfejlesztés és izomépítés. Azoknak, akik készen állnak a célzottabb, progresszív erőedzésre.
Mellettük bármikor
- Jóga
- Pilátesz
- FIT Box edzés
Szolgáltatásaim:
- konzultáció, mozgásszervi állapotfelmérés - 30 vagy 60 perc
- műtét, sérülés, szülés utáni rehabilitáció - 30 vagy 60 perc
- egyéni és csoportos órák: ALAPozó edzés, ERŐedzés, FIT Box, Jóga, Pilátesz - 60 perc
- manuális kezelések: kinesio & sporttape, flossing, köpöly, triggerpont terápia, kötőszöveti masszázs, melyeket kizárólag a mozgásprogrammal együtt szükség esetén használok, önálló kezelésként nem kérhetőek.
- Táplálkozási tanácsadás.
Bejelentkezés csoportos órákra, jegy és bérletvásárlás:
https://www.motibro.com/visitors/reservation_widget?operator=mozgaster
Bejelentkezés konzultációra, rehabilitációra, személyi edzésre, táplálkozási tanácsadásra: